三十路OLの1人暮らしのお役に立ち隊

体調管理

足のむくみ解消法!むくみの原因や取り方を知ろう!
足のむくみ解消法!むくみの原因や取り方を知ろう!

足のむくみ解消法!むくみの原因や取り方を知ろう!

一日歩き回ったり、立ち仕事の後って、足のむくみを感じますよね。 私は、一日デスクワークをしただけでパンプスが入らなくなるくらいむくみを感じることもあります。 若い頃は、寝て起きれば身体の調子も元に戻っていましたが、30代…

目の疲れの原因は!?疲れを溜めない方法やグッズをご紹介!
目の疲れの原因は!?疲れを溜めない方法やグッズをご紹介!

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みなさんは、普段目が疲れたな・・・と感じることはありますか? 私の場合、仕事中パソコンをずっと使用していますし、帰宅してからもこうしてブログを書いたり、スマホで動画を見たりしていますので、1日のうち、確実に12時間以上は…

早起きのコツ!メリットだらけの早起き習慣を身につけよう!
早起きのコツ!メリットだらけの早起き習慣を身につけよう!

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朝起きれない!朝が苦手! そんな悩みを持ってらっしゃる方は多いではないでしょうか。 実は、私自身も学生の頃からずっと朝起きることへの苦手意識に悩んできました。 学生時代は、毎日母に無理やり起こしてもらっていましたが、1人…

口臭の予防や対策はある?おすすめのマウスウォッシュもご紹介!
口臭の予防や対策はある?おすすめのマウスウォッシュもご紹介!

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みなさんは、口臭対策って行っていますか? あまり自信がないなという方は、是非今回の記事を読み進めてみてください。 今回は、口臭の原因になるものやその対策をシェアしています。若いときはさほど気にしなかった口臭も、年齢と共に…

乳がん検診の再検査って?費用や気になる疑問を徹底解剖
乳がん検診の再検査って?費用や気になる疑問を徹底解剖

乳がん検診の再検査って?費用や気になる疑問を徹底解剖

みなさん、こんにちは。 今回は、私も30歳にして初めて受けた乳がん検診についてシェアしていきます。 最近は、乳がんを公表された芸能人も多くいらっしゃり、昔に比べて認知度も随分上がりましたよね。 早期発見が大切と言われる乳…

足が臭い原因は?おすすめの対策や治す方法をご紹介!
足が臭い原因は?おすすめの対策や治す方法をご紹介!

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みなさんは、ご自身の足の匂いを気にしたことがありますか? 私は、ブーツを履いていた時に飲食店の座敷席に案内され、「足の匂い大丈夫かな・・・」って心配になったことがあります。普段から足は綺麗に洗っているけど、やっぱり1日履…

白髪って抜くと増えるって本当?白髪の原因や増えない方法を知ろう!
白髪って抜くと増えるって本当?白髪の原因や増えない方法を知ろう!

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みなさん、こんにちは。 私・・・とうとう見つけてしまいました!!白髪ーー!!! たかが1本、されど1本。 もしかしたら気付いてないだけで、もっとあるのかも・・・なんて30歳にして、改めて自分の体の変化と老いを実感です。先…

二日酔いの対処法!原因と二日酔いにならない方法もご紹介!
二日酔いの対処法!原因と二日酔いにならない方法もご紹介!

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みなさん、こんにちは。 実は私、先週の週末久しぶりに『飲み過ぎた~~』なんて後悔の朝を迎えました。 若いころに比べて、飲む量や、当日の体調によって自分でコントロールできるのですが、それでもたまに楽しくなってついつい飲み過…

女性の加齢臭って何?対策や予防はできる?
女性の加齢臭って何?対策や予防はできる?

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みなさん、こんにちは。 突然ですが、自分の匂いって気にしたことがありますか? 満員電車に乗っているときや駅で多くの人とすれ違う時、失礼ですが、汗の臭いでなくても、耐え難い臭いの瞬間に遭遇することもありますよね。 でも、実…

頭痛の原因は?薬を飲まない治し方もご紹介!
頭痛の原因は?薬を飲まない治し方もご紹介!

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みなさん、こんにちは。 お天気が悪いと、片頭痛もちの私は、ちょっと辛いです。睡眠をとると楽になるのですが、お仕事中はそうもいきませんよね。あまりにも我慢できないときは、薬を飲むようにしています。 ただ、「あまり頼りたくな…