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頭皮クレンジングの頻度は?効果や方法をご説明!

お顔のメイク落としクレンジングは毎日行っていますよね?

では、頭皮のクレンジングはどうでしょう。

頭皮には、お顔のTゾーンの約3倍程度の皮脂量があると言われています。しっかりシャンプーで毎日洗っていても、落としきれない汚れはどんどん蓄積していき、頭皮の環境の悪化に繋がります。

今回は、そんな頭皮を改善するための頭皮クレンジングのやり方についてシェアしていきます。

 

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頭皮クレンジングってどういうもの!?

頭皮クレンジングって?


言葉の通り、頭皮クレンジングです。頭皮の毛穴名に詰まった汚れや皮脂をクレンジング効果のあるものを使用して、洗い落とすというということです。

 

頭皮クレンジングの必要性


頭皮に汚れが汚れが溜まると、毛穴詰まりを起こします。老廃物が上手く体外に排出できないと様々な頭皮トラブルに見舞われます。

  • 抜け毛
  • 薄毛
  • 髪のパサつき
  • ふけ
  • 痒み
  • 頭皮の悪臭

 

頭皮クレンジングはこんな方におすすめ!


頭皮のクレンジングは、特にこんな方におすすめです。

  • 頭皮の匂いが気になる
  • 夕方になると髪がべたつく
  • スタイリング剤をよく使用する
  • ふけや痒みがある

特に頭皮は、落としきれなかった皮脂が酸化し、匂いを発するようになります。よって匂いが気になる方は、特に頭皮のクレンジングを行うことをお勧めします。

 

 

頭皮マッサージとクレンジングの違いは?

➀ 目的の違い


頭皮マッサージの目的は、頭皮のコリをほぐし、固まった血流を流してあげることです。

一方で、頭皮クレンジングは、頭皮の毛穴に詰まった皮脂汚れを洗い流し、頭皮環境を清潔に保つことにあります。

 

➁ 効果の違い


もちろん両方とも総合的に抜け毛の予防や頭皮環境の改善に繋がります。ただ、それぞれ違う効果が期待できることもあります。

【頭皮マッサージの効果】

  • 頭皮の血行が良くなる
  • 白髪の予防
  • 皮膚のたるみ改善
  • 顔のむくみ解消

【頭皮クレンジングの効果】

  • 頭皮の毛穴汚れを落とす
  • 頭皮の気になる臭いを防ぐ
  • 毛穴詰まりを解消させる

 

➂ 使用するオイルの違い


頭皮マッサージには、椿オイルやホホバオイルなど頭皮になるべく負担にならないオイルを使用してマッサージを行う方が良いです。

一方、頭皮クレンジングは、オイルで油を浮かして落とことが出来るようにお顔用のクレンジングオイルを使用するとより効果的です。

 

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私の頭皮クレンジングの取り入れ方

私は、お顔のクレンジングオイルを使用しています。”頭にも大丈夫なの!?”と思われるかもしれませんが、顔と頭皮は一枚の皮膚で繋がっていますので、お顔で大丈夫であれば、頭皮も大丈夫です!

また、結構多量に使うので、私はドラッグストアで安いクレンジング剤を購入し使っています。

 

週に1回クレンジングオイルを使って頭皮クレンジング


準備していただくのは、お顔用のクレンジング剤のみです。お顔で試したことがあり、ご自身のお肌に合っているものを使用しましょう。

ちなみに私はお顔用とは別に、頭皮用として安いクレンジングオイルを使っています!みなさんもお手持ちのクレンジングオイルで代用していただいて大丈夫です!

■ やり方 ■

  • しっかりブラッシングを行う
  • 髪が乾いた状態で、蒸しタオルで5分程度髪を包んで置いておく
  • 使用するのは、500円玉程度のクレンジング剤
  • 少しづつ出して手のひら全体に馴染ませて頭皮につけていく
  • 1分程度、頭皮全体をマッサージ  ※力を入れすぎないこと!
  • しっかり洗い流して、通常のシャンプー → コンデショナー

 

お顔のクレンジング剤では、刺激が強すぎる、頭皮が荒れてしまった、という方は、お肌に優しいホホバオイル等でも代用できます。ただ、こういった界面活性剤が含まれていないオイルは、頭皮に残り、べたつきの元になりますので、しっかり洗い流すことを意識してください。

 

私が感じた頭皮クレンジングの効果


  • 抜け毛が少なくなった
  • 頭皮の臭いがしなくなった
  • シャンプーやコンデショナーの馴染みが良くなった

私の場合、抜け毛が少なくなったことが一番大きな収穫です。

頭皮クレンジングを始める前は、シャンプーやコンデショナー時に、まとまった髪が抜けていくことに不安を感じていました。頭皮ケアを行うようになってからは、頭皮が清潔に保たれているということが、身をもって実感できるので、本当にお勧めです。

ただ、個人によっては頭皮クレンジングが合わないこともあるかと思いますので、ご自身の判断でお試しください。

 

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